Ja niestety też przegapiłam marcowy numer Shape ale daję Ci link gdzie mozesz kupić DVD lub VHS http://www.monolith.com.pl/spis.asp?page=10. A co do "Ja chcę mieć takie pośladki" to rzeczywiscie rewelacja!!!! chodze na zajęcia fitness 7 rok i naprawde po tym treningu pośladki bolały mnie przez 3 dni Pozdrawiam
Sachem ostatnio daje czadu . proboje rozruszac nasz nudny swiatek i dobrze mu idzie . oby tak dalej. robisz jak leonstar w dopingu ... koles sie pyta co mozna przywiezc z ukrainy a ten mu ze tanie obiektywy do zenita maja ... LOL .
[...] w jakis program na mase. Cyklicznosc jest super bo robilbym to kroczek po kroczku i tam w koncu jest typowa masowka. Dlatego chcialbym powalczyc o to. Poza tym cyklicznosc daje mi poczucie pewnej stabilizacji, tj wiem ze mam rozpisany trening na lata, ktory co chwila sie zmienia, wprowadza regeneracje,budowanie bazy miesniowej, robienie sily [...]
[...] mi gdzie to jest napisane? A ksiądz bierze egzemplarz Biblii jaki był w pokoju i pokazuje pierwszą stronę, na której ktoś napisał ołówkiem: "Ta laska z recepcji daje wszystkim". * * * * * * - Panie doktorze - żali się młody, przystojny, świetnie zbudowany gość - Mam już wszystko, co normalnemu człowiekowi jest potrzebne [...]
[...] pozowlilby mi urosnac jeszcze mam 172 cm a chcialbym urosnac jeszcze 5cm!!! Jesli jest cos na wzrost...ale cos co nie odbije sie na moim zdrowiu znacznie i jest juz przetestowane kilka razy...nie chcialbym sie okaleczyc do konca zycia.....:P napiszcie mi prosze jaki to srodek ile mniej wiecej kosztuje i czy daje efekty ...pozdrawiam i dzieki.....
[...] w zupelnosci... co do suplementacji stalej...zamiast bcaa i gluty wg mnie ALC...ma wiecej 'fukcji' i tez sa to inne fukcje...ogolnie jest lepiej przyswajalna niz karnityna i daje naprawde dlugofalowe efekty w postaci wytrzymalosci, poprawy koordynacji i ogolnie systemu mozg-cialo...dawki IMO rzedu 1g alc na dzien...3 miesiace brania i znowu [...]
[...] przez kolege wyzej NSI juz nie produkuje thermala, a co do skladu to produkty obydwu firm maja taki sam, tak dla przypomnienia wkleje go tutaj: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger Root 50mg a co do fotki to [...]
[...] zeby je dawac. Jajka faktycznie powoduja ze siersc psow slicznie wyglada, ale maja dwie wady, zbyt czesto podawane moga powodwoac u niektorych psow biegunki, no i jajka podaje sie psom tuz przed kryciem zwieksza to ich poped,jezeli pies jest impulsywny to na konkursie agility moze miec przez to trudnosci z koncentracja :) 2. Za duzo miesa! Dla [...]
[...] szybko uporała się z nadwagą, co łatwo zauważyć na wcześniejszych i obecnych zdjęciach. Trzeba tu zaznaczyć, że program tych ćwiczeń jest dosyć intensywny. Dla porównania podaje się, że jedna godzina callanetics daje organizmowi tyle, co kilka godzin gimnastyki klasycznej lub około 20 godzin uprawiania aerobicu. W początkowym okresie zaleca się [...]
http://newsweek.redakcja.pl/wydania/artykul.asp?Artykul=12446 jest to tylko czesc artykulu dzieki ktoremu mozemy dowiedziec sie co w traiwe piszczy mam najnowsza gazete ale calego mi sie nie chce przepisywac wiec daje Wam na smak zebyscie troche lizneli
sory za 2 posty ale to nie kcący .. mam 2 stówy i tak planuje po przemyśleniach ,, kupić Mono 500g vitala i system protein 50 3000 g , to razem daje 190 a wy co proponujecie rozważam jeszcze coś takiego vital mono 500 dextroza i gainer 2 vitala 4,5 kg ale on juz nie ma krety ani bcaa ani glutaminy tak jak system
[...] sciaganie do klaty 4x10 przyciagnaie w siadzie 4x12 podciagnaie konca sztangi w opadzie 4x10 tutaj mam dylemat czy lepiej jest sie podciagac czy sciagac gorny wyciag(co daje wieksze efekty?) bede chyba robil sobie na zmiane biceps: uginanie ze sztanga na stojaco 4x12,10,8,8 uginanie o kolano 3x10 ugianie hantlli na lawce skosne siedzac 3x10 [...]
[...] Przyglądając się potędze anabolicznego działania insuliny na metabolizm białek i węglowodanów można pokusić się o wniosek, że przyjmowanie tego hormonu z zewnątrz daje możliwość zdobycia bardzo masywnie umięśnionej sylwetki. Ale czy jest tak naprawdę? Chociaż oddziaływanie insuliny na wzrost syntezy białek komórkowych jest wyraźne, to [...]
[...] diety jest trudno, ja jestem takim wyjątkiem, że robię szybkie dość postępy ale jeżeli nie mam gainera to o masie mogę zapomnieć chocbym nie wiem co jadł, bo poprostu nie daje rady tyle dostarczyć składników odżywczych i takiej jakości i nic na to nie poradzę muszę kupować odżywki, zastosuj się więc do moich rad a powinno ci nawet trochę masy [...]
[...] (ćwicze go może od 1,5 micha) i nidługo przechodze na 4 poziom a co do efektów to :)! Ten trening jest zaje****sty, ponieważ: -zajmuje bardzo mało czasu -a co najważniejsze daje efekty może jabyś robił zwykłe brzuszki w powturzniach po 50razy i z seri 10 albo wiecej to nie wiem czy były by takie efekty (nie dam głowy bo nie wiem )! A W TYM [...]
[...] węglowodany o niskim IG w ciągu 12 tygodni straciła na wadze blisko 2 kg więcej niż grupa otrzymująca węglowodany o wysokim IG (9,3 kg w porównaniu z 7,4 kg). Różnica ta daje się wytłumaczyć najprawdopodobniej niższym poziomem insuliny w grupie osób, które stosowały węglowodany o niskim IG. Następne informacje pochodzą z prac Uniwersytetu [...]
Tegoo co robie, robic nie przestane. Zbyt mocno to kocham, zbyt wiele miejsca zajmuje w moim zyciu i zbyt wiele daje satysfakcji... Co takiego robie??? Kazdy trening to coraz wieksze ciezary, pokonywanie kolejnych granic, walka z sama soba. Czesto po takim wysilku mozna mnie prawie zbierac z podlogi- ale czujac takie wlasnie wyczerpanie jestem [...]
mam 2 pytania odnosnie treningu: 1-co daje uderzenie w worek boxerski w ochraniaczu na zeby? 2-czy po meczacym(ale nie wykanczajacym) treningu mt(trening sie skonczyl a ja jeszcze zostaje i cwicze) moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci?
TEMAT ZAMKNIĘTY
